「幸福快樂的人生」是我們每個人終其一生都在追求的目標，但有時候我們很難分辨，快樂的品質好壞。
好的快樂，會讓我們在快樂過後，得到強烈滿足感。
不好的快樂，會讓我們在快樂過後，得到滿滿的空虛感。
為什麼會有這個結果，關鍵在於大腦裡的兩種不同的神經傳導物質：
腦內啡 vs 多巴胺
這兩種神經傳導物質，會給妳帶來完全相反的快樂。
主動取得成就的腦內啡
腦內啡的快樂，是妳必須投入一定的體力和腦力「去主動獲得」，才可以得到的快樂。
「妳自己彈鋼琴」的快樂，是妳投入了體力和腦力，一邊聽課一邊跟著練習，才會得到的快樂。
在練習的過程中，妳進入了一種被稱為「心流體驗」的感覺，妳在那個當下會感受到渾然忘我，廢寢忘食的感覺。
心流，是心理學家公認「最高品質的幸福體驗」，在心流體驗的狀態下，妳會經歷「愉悅」和「平靜」綜合起來的快樂。
這個快樂的感受，會維持很長一段時間，當妳在鋼琴前面，不知不覺中過了四個小時，結束之後，妳會感受到一種「充實感」和「自我肯定」。
因為妳會知道這些美好都是「自己努力得來的」，是別人搶不走的，妳會讚嘆自己，今天過了很充實的一天。
被動取得快感的多巴胺
多巴胺的快樂就剛好完全相反。
它是一種被動式的快樂，它讓妳快樂的方式是「透過外界刺激妳的感官」，讓妳什麼都不用做，就可以得到快樂了。
「聽別人彈鋼琴」，只需要按下播放鍵，妳的耳朵被愉悅的聲音刺激了，大腦就會分泌多巴胺，讓妳用最快的速度得到快樂。
多巴胺的快樂，是跟「心流體驗」相反的「快感體驗」，它是純粹透過「外界刺激」而產生的快樂。
多巴胺最可怕的一點是，它非常追求「效率」，它會一直不斷尋找捷徑，來讓妳用更短的時間，得到更大、更強的快感刺激。
當多巴胺找到捷徑的時候，原本可以刺激妳多巴胺分泌的事情，就不再有吸引力了。
例如：妳兩分鐘前滑FB的時候，看到自己的貼文有12個人按讚，過了兩分鐘後再點開來看，變成18個人按讚。
這個得到快樂的速度，比「聽音樂」快更多，所以下次音樂聽不到兩分鐘，妳的多巴胺就會控制妳的身體，去點開FB，看自己的貼文有多少人按讚。
很多發一張自拍照就會有上萬人按攢的網美，幾乎是無時無刻瘋狂重新整理，看看現在幾個人按讚了。
另一個讓妳非常快速分泌多巴胺的，就是「強烈味覺刺激」，舌頭舔一口冰淇淋的瞬間，大腦就會瘋狂分泌多巴胺，讓妳的快樂指數破表。
但是多巴胺的快樂，不只維持時間很短，還會在感官刺激中斷的時候迅速反彈，產生強烈的戒斷症狀。
所以到了後來，多巴胺給妳的，就不是「做了會快樂」，而是「沒做會痛苦」。
抽菸的人到了後來，抽菸已經不會令他們感到快樂，但是不抽菸的時候，他們會感受到非常劇烈的痛苦。
這就是為什麼滑FB、滑IG、看人家擠粉刺的短影片，會讓妳明明知道該停了，卻一直忍不住看下去的原因。
不是因為妳看手機會很快樂，而是妳在關掉手機的瞬間會感到強烈的痛苦。
花了4個小時，看完別人的人生在進步之後，關掉手機的剎那，妳會感受到一股非常強烈的空虛感迅速席捲而來，也會感到自我價值感低落的情緒。
因為妳知道那些是「別人努力得來的」，不是妳的。
而最可怕的一點是，這個自我價值感低落的情緒，會讓妳的多巴胺越把妳囚禁在這些「捷徑」裡，妳會越來越退縮，越來越不敢採取行動，來建立屬於自己的腦內啡來源。
這就是「自己採取行動，開始學鋼琴」跟「在FB上看別人採取行動，開始學鋼琴」最大的不同。
這個影片，很詳細地解說了多巴胺如何奴役妳的大腦，毀滅妳的人生：
我自己的失敗經驗：
在還不了解這一點之前，我給晴晴的快樂，和她媽媽給她的快樂，是完全不一樣的。
她媽媽會注意有哪些好玩的課程，帶她去上課。
晴晴上課的時候，會動手捏陶土、會上場踢足球、會拿起蠟筆在紙上畫畫。
媽媽養了四隻黃金鼠，她們會花時間一起陪老鼠玩，跟她一起幫老鼠準備食物。
這些都是她必須付出時間和精力得到的快樂，是讓她的大腦分泌大量腦內啡的快樂。
而我給晴晴的快樂，就是完全純粹多巴胺的快樂。
65吋的4K電視，再加上YouTube、Netflix、Disney+全部付費訂閱。
晴晴跟我在一起的快樂，就是吃零食、看卡通，買玩具。
但很詭異的點是，她只喜歡「買玩具」，不喜歡「玩」玩具。
因為比起「自己玩玩具」，在YouTube上「看別人玩玩具」顏色看起來更鮮艷，再加上配樂和音效，聲光效果十足。
習慣從「動眼睛看別人做」來得到快樂之後，就很難從「自己動手做」得到快樂了。
每天到了睡覺時間，電視關掉的剎那，她的情緒就會立刻失控，這就是很典型的多巴胺戒斷症狀。
一個人一生中，如果沒有建立起一項「主動獲得的快樂」，多巴胺就會慢慢將她們推入人間煉獄裡，讓大腦進入「成癮」這個難以逆轉的傷害。
「學鋼琴」對妳的重要性有多高，最主要的判斷依據，就是檢視一下「自己的快樂」當中，有沒有哪一件事情是「需要主動參與」才能獲得成就的快樂？
假如妳正在完成某個會讓自己不斷進步的事情，而且從中感到快樂的話，妳已經為自己的人生建立其中一個腦內啡的來源，學鋼琴只是建立另一個腦內啡的來源。
假如妳目前所擁有的快樂，還沒有一樣是屬於「需要妳主動參與」才能得到的快樂，那麼「開始學鋼琴」對妳的意義就非常重大了。
這是妳幫自己建立第一條腦內啡的來源，拯救自己的人生脫離多巴胺的奴役，讓多巴胺立即停止毀滅妳的人生。
很多年長的同學會問孟儒老師：「老師！我現在已經60歲了，還可以學鋼琴嗎？」
其實是年紀越大，越需要學鋼琴。
因為孩子慢慢長大之後，會越來越不需要父母的照顧，等上了大學之後，就會離家就學、就業。
而妳們從職場上退休的時間點，也剛好在這個時候。
當從職場退休，孩子又離家，一切都「空了」之後，如果沒有建立屬於自己的腦內啡來源，很容易陷入多巴胺地獄。
很多人退休之後，開始「享受」看電視、滑手機，這些什麼事情都不用做，純粹透過外在感官刺激得到的快樂。
這樣的生活，會讓孤獨、沒有意義、沒有價值的情緒，如同海浪一般襲捲而來，淹沒整個人的生存慾望。
很多人退休不到幾年，不只身體狀況急速惡化，精神狀況也急速惡化，變成子女的嚴重負擔。
對已經接近退休年齡的人而言，學鋼琴最重要的考量，不是「能不能變成郎朗」，而是「為自己建立腦內啡的穩定供應來源」，防止自己的身心狀況急速惡化，造成子女的嚴重負擔。
我們的鋼琴課，最主要的目的，就是讓妳們有一個「穩定的腦內啡供應來源」，讓妳的大腦每天都處於「好的快樂」的狀態。
羽柔是孟儒老師27歲那年收到的第一個成人學生，這是她第一次錄影的樣子：
這是她三年後的樣子：
我們一起看一下，她從完全零基礎開始，整個學習過程全記錄：